秘密兵器
夏になって薄着になったせいもあって、
贅肉とむくみが気になります。
普段のジョギングだけでは（その後のビールで帳消しになってる可能性大）
足りないようなので、秘密兵器を想い出しました。
以前購入して靴箱に眠っていたシューズ。
靴底が安定してないので、コレを履いてウォーキングすると
下半身の筋肉に効果があるらしい。。。です。
本日コレでいつもの運動公園外周を歩いてみました。
「踵から地面に着いてつま先で蹴る」動作がやりやすいような気がしました。
しばらくジョギングと併用してみようと思います。
（これでは走れないので途中でシューズを履き替えます）
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福井で住まいを新築したり
リフォームをしたいなって
思ったときはご相談下さい
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