食物繊維豊富なごぼうをたっぷり入れて 久しぶりに「鶏ごぼう飯」作ってみました思ったよりごぼうが柔らかくなりすぎ?な感じですが、 独特な香りが良かったかな。今週はお天気が良いので夕方にジョギングしたり。 その後お風呂上りに足ツボマッサージ。 体…
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